夏が苦手だ、それも歳とともに感じます。苦手な理由は暑いから。

夏は水分補給をこまめに   冷たいものの飲みすぎに注意

暑い時は無理せず冷房のある部屋で休憩を   冷房の効いた室内に長時間いると冷え過ぎに気をつけて。

適度に汗をかいて   炎天下での運動控えるように・・・

どのアドバイスもその通りだと思いますが、加減のコントロールが難しい。

心がけてがけていることが2つ

睡眠を十分に、そして午前中にできることはする。朝5時ごろは空気もひんやりしていてすがすがしい。そして、陽が昇るにつれて暑くなる。午後の照り返しの強い日差しは辛い。

ヤギの先生の指示では、午前中は外に出していてもいいが、西日となる午後に、日陰の無いところに係留すると、日射病になるので注意すること。

人間と一緒です。大事にしています。



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oyausagi

イラストを描き、 本を読むのが好き、音楽を聴くのが好き。 運動するのは苦手 アウトドアは犬との散歩。 知的好奇心と食欲は旺盛。 常には、中庸を旨とし、温和でのんびりしていて、グータラ。

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